小峪在长安引镇境内，距西安城区约40公里。小峪河水流量较大，上源人迹罕至，植被丰茂原始，动植物资源丰富；曾经历史上的南北通道，今天只剩下栈道遗迹~~~~
       嘉午台是终南山著名山峰之一。这里峰峦叠起，奇峭陡峻，秀壁丽岩，人称“小华山”。隋唐时为佛教胜地，现在仍为中外游人青睐的风景区。沿途云丽岩奇，可以看到许多维妙维肖、形神兼备的大自然杰作，有鼓角弓背奋力腾跃的鱼龙、蛟龙；意态盎然的“金蟾戏彩云”；蹒跚爬行的双龟等鬼斧神功之作。也可以领略在悬崖上沿石阶攀索而行的惊险，特别是在海拔１８００米的山顶（岱顶），不仅可以参观唐开元九年（公元７２１年）创建，后于明清修葺的兴庆寺，而且可以领略大自然的万千气象。在此环顾四周，危石嶙峋，云飞霞绕，树木葱茂，谷底浮云升腾变幻，从游人身边擦过，使人犹如仙境，飘飘然不能自禁，惊险刺激。

   桃花山，位于周至县城东南15公里处的团标沟内，原路退返，全程30里许。

   此时桃花已经完全盛开与大片油菜花相映。杏花、梨花竞相争春斗芳菲，一团团，一簇簇，极尽醉人春色。
   桃花山处处散发着浓郁的烟火气息。几间房屋，数亩良田，柳荫后檐，李罗堂前，鸡鸣犬吠，暖暖炊烟。似乎看到陶渊明所谓“采菊东篱下，悠然见南山”的恬然自适。至少此时，心在这片净土卸去了城市生活的浮躁与烦恼，体会到一份真实……
   花幽鸟鸣，清泉叮咚，春色撩人，静寂的山林又变得热闹起来。许多不知名的草木正抽新芽，幼小嫩绿，却彰显无穷旺盛而蓬勃的生命力。一阵微风拂面，如醇酒带香，令人舒畅。
   转过几道弯，眼前豁然开阔，山下麦田一望无际，一水分割，远接天色。关中平原尽收眼底。若非登高，无以望远。
   好景常有，心不常安。若始终持有一份宁静，无论身处何境，都能体会出不同的意味。——

        化羊峪在户县庞光镇 距离西安约50公里.自然、人文景观遍布.。化羊峪东有鸡头山，西有牛首山。依山傍水，林木森森。化羊峪内化羊庙因在化羊峪口得名, 又称化羊宫、华阳观、东岳庙、天齐庙、泰岳行词。现存的东岳献殿为陕西省内保存的为数不多元代建筑。
      穿越行程：化羊庙－牛头山－牛背梁－石门寺－柴峪口，拜佛静心休闲穿越，30里许.

要一口气喝完一杯水。真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次性饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。

1、喝什么水？

饮好水：尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

饮暖水：很多人都喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更有益，因为这有助于身体吸收。

2、如何饮水？

空腹饮水：当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。

能放能收：上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

3、喝水时间表

美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。

6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！

11：00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

    张柏芝和谢霆锋的婚姻，绝对来之不易。

　　美人自然韵事多，由出道至今，张柏芝身边一直不乏追求者。

　　张柏芝在娱乐圈第一段公开的恋情，是与歌手陈晓东拍拖。但是，令她爱伤最深、爱得最烈者，却是谢霆锋。张柏芝对谢霆锋爱得深，除了缘分之外，还因为这段情是她争回来的，中间的过程可用“惨烈”来形容。

　　谢霆锋个子不高，但是，和他接触过的人，都会被他吸引。他最吸引人的，是那一脸抑郁的神情。因为父母是娱乐圈中人，谢霆锋从小就被逼做“洋娃娃”，尽管他不爱拍封面照片，但每年一定要上一次封面；他不想入娱乐圈，但父亲谢贤需要金钱，为了帮助父亲解决经济困难，他被逼入娱乐圈。

　　一直不能按个人意愿走人生路，谢霆锋的内心愤世嫉俗。这股愤怒和不快，藏于心也流于面，谢霆锋一股反叛的神情，深深吸引了王菲，也吸引了张柏芝。谢霆锋不爱言语，只爱和王菲默默相对，这种相处方式，让王菲对他迷恋不已。

　　张柏芝对谢霆锋产生爱意，是她和陈晓东分手之后。因为谢霆锋已和王菲相恋在先，张柏芝在身份上变成第三者，大家自然把同情分加给了王菲。

　　在等候谢霆锋爱自己的岁月里，张柏芝受尽感情折磨，谢霆锋夹在两个女人之间，一度也难以作出选择。

　　记得有一次，谢霆锋答应张柏芝陪她到日本玩，但又不想让王菲知道，于是他让王菲在家休息时坚守“三不原则”：不看报纸、不看杂志、不相信传媒的报道。深爱谢霆锋的王菲真的按照吩咐，乖乖地在家中看录像带。

　　这段三角关系纠缠了一段时间，在确定谢霆锋有了第三者张柏芝后，王菲作出分手决定，问题才得以解决。在谢霆锋和王菲未分手前，张柏芝内心充满失败感，也是这段日子，她一度在感情上放纵不已。

　　有着被抛弃的难堪，张柏芝夜夜流连夜店，不醉不归。当时，她身边的男伴犹如车轮转，比如外籍男友Jeroen，陈冠希也在此时与她传出绯闻。2006年，谢霆锋和张柏芝合作拍摄电影《无极》，日夜相对，爱火狂燃；翌年五月，两人秘密结婚，之后诞下儿子Lucas。

　　张柏芝完全投入婚姻之中，关于她和陈冠希的关系，谢霆锋早有所闻。谢霆锋曾在婚前亲口问过张柏芝和陈冠希的关系，张柏芝一直否认两人有交往，陈冠希也在此时公开和女友杨永晴的恋情，谢霆锋这才释怀。

　　“艳照门”事件发生后，谢霆锋和张柏芝夫妇俩至今未公开露面，证明有些问题仍未解决。谢霆锋如何开解自己？如何放下“男人最痛”之耻？这回真要考验他的风度了。